Uskalla parantua 3 (orange)300px


Olen ennenkaikkea äiti.

Perheeseeni vauhtia tuo tuleva NHL-tähti Rene 13v & varsinainen energiapakkaus Nooa 10v. Olen myös yrittäjä, juontaja ja jooga-opettaja ja "terveys-hörhö". Rakastan vihersmoothieta ja vihermehuja, mutta olen myös sitä mieltä että jokainen meistä ansaitsee välillä myös lasin shampanjaa! Olen myös selviytyjä. Oman elämäni sankari. Niinkuin Sinäkin!

Tervetuloa keskelle hivenen erilaisia "ruuhkavuosia".

Uskalla Parantua -blogi kertoo oman tarinani paranemisesta - rohkeudesta, vahvuudesta ja sinnikkyydestä. Uusi Elämäni alkoi 14.2.2012 kun sain aivokasvain-diagnoosin - 38 vuotiaana. Tässä blogissa ei kuitenkaan vellota sairauksissa, vaan keskitytään positiivisuuteen ja paranemiseen.

Blogissa etsitään tietoa uusista tutkimuksista, henkisestä tuesta, ruokavaliosta, vihersmoothieista, positiivisesta vertaistuesta ja erilaisista selviytymiskeinoista. Yksinkertaisesti siitä, miten syövästä voi parantua.

Oma missioni on saada lääketiede, paranemista tukeva ruokavalio sekä täydentävät hoidot kulkemaan käsikädessä ihmisen parhaaksi. Ei kukaan ketään vastaan vaan kaikki yhdessä. ♥

Tehdään se kuitenkin rennosti, nauttien joka hetkestä ja unohtamatta huumoria.

Tehdään rennosti vihersmoothie :)

Kirjoitettu lokakuu 08, 2014 Aaltonen Karita

Cariitta´s VIHERSMOOTHIE:

lehtikaalia
persiljaa
1 rkl chiageeliä
(mansikoita)
avocado
1 tl vehnäoras, ohraoras, spirulina, clorella mix
pellavansiemeniä
trailmix (siemeniä, pähkinöitä)
loraus MCT-öljyä (aloita varovasti)

Juo aamulla 1 lasi ja illalla 1. Ehkä vielä lisäisin ananasta tai
päärynää niin saat smoothiesta makeamman.

Chiageelin teet helposti kannelliseen lasipurkkiin. Kaada chiansiemeniä
ja lisää vettä että siemenet peittyy. Anna seistä n. 10 minuuttia ja
avot. Säilyy jääkaapissa hyvänä viikon.

Hifistellään lisää:

LEHTIKAALI on king of all greens. Paljon C-vitamiinia ja runsaasti
silmien ja ihon terveyttä edistävää A-vitamiinia.
Lehtikaali sisältää myös kalsiumia kaksi kertaa enemmän kuin maito ja
rautaa siinä on enemmän kuin naudanlihassa.
Tutkimusten mukaan lehtikaalin ominaisuuksilla on sydäntauteja,
tulehduksia ja syöpää torjuvia vaikutuksia. Lehtikaalin B6-vitamiini
puolestaan pitää huolta hermostosta ja immuunijärjestelmästä.

Rautainen PERSILJA pitää sisällään paljon vitamiineja (A, B, C, K) ja
hivenaineita (rautaa, kaliumia, fosforia, jodia, booria ja magnesiumia).

AVOCADO - Ah, ne hyvät rasvat! Avokado sisältää myös runsaasti kaliumia,
sekä myös paljon foolihappoa, jolla on monenlaisia myönteisiä
vaikutuksia elimistöön. Avokadossa on myös E-, K- ja C-vitamiinia sekä
B6-vitamiinia, erilaisia terveellisiä ravintokuituja sekä kuparia.

VEHNÄORAS: Tärkeä osa paranemisessa. Paljon kaikke sitä mitä me juuri
tarvitaan. mm. happea soluille, runsaasti A-, B- ja C-vitamiinia
(myös b17 - tärkeä). Vehnäoras myös tuo vereen rautaa, mikä parantaa
verenkiertoa sekä tappaa haitallisia bakteereja. Sisältää myös kaikki
kehon tarvitsemat aminohapot.

CHIA-siemenissä on kasviöljyjä, proteiinia, runsaasti kuituja,
antioksidantteja, vitamiineja (A, B1, B2, B3) sekä mineraaleja

#YouNeedYourGreensEveryDay#

Kategoriat: